PERCHE’ FARE HATHA YOGA?

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Yoga è una pratica millenaria volta al benessere psicofisico della persona.

L'insegnante Massimo Olivieri pratica e propone l’Hatha Yoga classico.

 

Hatha dal sanscrito significa “fisico”, nel senso che è uno yoga rivolto a portare forza, flessibilità, elasticità al corpo. Ma Hatha è anche l’unione di Ha, il sole e Tha la luna, quindi uno yoga rivolto anche all’unione degli opposti. Opposti presenti inevitabilmente nel nostro essere (tristezza-contentezza, rabbia-tranquillità, noia-allegria, soddisfazione-insoddisfazione, etc.). Opposti che attraverso la pratica si cerca di annullare al fine di trovare un equilibrio emozionale che ci porti verso una stabile serenità interiore nell’affrontare la quotidianità.

 

Le  lezioni durano 1 ora e mezza, di cui 1 ora circa di movimenti e posizioni per sciogliere e rafforzare il corpo; 15 minuti di controllo del respiro per portare quiete nella mente; 15 minuti di rilassamento per assorbire/ impregnarsi del lavoro fatto.